La sofrologia és una ciència introduïda l’any 1960 pel doctor Alfonso Caycedo i la seva derivació respon a equilibri, consciència, ment i estudi. És a dir, és la disciplina que estudia la ment i la consciència equilibrada. La Fundació Jacqueline Pradère va organitzar al Centre de Congressos una xerrada vehiculada per la psicòloga clínica, Magda Font. L’especialista va assenyalar que «els reptes de la vida no es poden obviar i alguns generen estrès, pors i malestars. Aquests estímuls difícilment els podem treure perquè si, per exemple, estem en un embotellament de trànsit, per molt nerviosos que ens posem, l’embotellament encara hi serà».
En aquest sentit, Magda Font va aprofundir: «La clau és aprendre unes tècniques de relaxació, de respiració, que ens permetin tenir unes eines perquè aquestes situacions estressants siguin el menys perjudicials possibles». A més, va afirmar que «l’estrès, en part, és positiu, perquè sinó ens avorriríem molt i el que hem de vigilar és que aquest estrès no esdevingui crònic perquè començaríem a somatitzar». Durant la seva exposició, Font, amb un màster en sofrologia caycediana, va explicar els beneficis que aquesta disciplina ens pot aportar en el nostre dia a dia. La sofrologia, va argumentar la psicòloga, ajuda a resoldre problemes privats i professionals, ajuda a aconseguir un major benestar i ofereix molts àmbits d’aplicació per afrontar els reptes de la vida quotidiana.
