Moltes vegades, tenim somnis i objectius al cap, però ens costa mantenir-los presents en el dia a dia. Aquí és on entra en joc el “tauler de visió” (“vision board”), una eina que m’ha canviat la manera de veure els meus propòsits, tant a nivell personal com professional. Per a mi, és molt més que un collage: és una forma de posar intenció i claredat en allò que realment vull viure.
Un tauler de visió és, essencialment, un collage de fotos, dibuixos, frases i símbols que representen els meus objectius, desitjos i valors. Quan el veig, em connecta amb allò que vull aconseguir i em recorda per què estic fent certs esforços cada dia. És com tenir un recordatori visual constant dels meus somnis, i la veritat és que funciona. Les imatges i les paraules desperten emocions que impulsen l’acció de manera inconscient. Quan miro el meu tauler, el cervell comença a buscar oportunitats i a generar idees per avançar cap als meus objectius.
Crear un tauler de visió no és complicat, però sí que requereix temps i sinceritat amb un mateix. Jo sempre començo definint els meus objectius. Escric una llista de coses que vull aconseguir i experiències que vull viure. Intento pensar en diferents àrees de la meva vida: creixement personal, salut, relacions, estudis, feina, projectes creatius i moments de diversió. És important ser sincer amb un mateix i no posar allò que creus que “s’hauria de voler”, sinó allò que realment et fa il·lusió.
Després recullo ”materials visuals”. M’agrada utilitzar revistes, fotos que he pres jo mateixa, imatges impreses d’internet, frases motivadores i algun dibuix. Tot el que em desperti emoció és vàlid. Trieu el que connecti amb vosaltres: la màgia està en sentir-ho, no en tenir-ho perfecte. Jo, per exemple, sovint combino imatges que representen èxits professionals amb fotos de llocs que vull visitar o activitats que m’aporten benestar. Això m’ajuda a veure la vida com un tot, no només com a feina o objectius materials.
El següent pas és “organitzar i enganxar” tot això en un suport. Jo utilitzo una cartolina A5 que penjo a la meva oficina, així que la veig cada dia. Alguns prefereixen fer-lo digital, amb aplicacions com Canva o Pinterest, i també funciona molt bé. L’important és que sigui accessible i visible, perquè la constància és clau: veure el tauler cada dia reforça la motivació i la claredat.
Un aspecte que sempre recalco és que el tauler de visió no és estàtic. Amb el temps, els meus objectius poden canviar, i això està bé. El reviso i l’actualitzo segons les noves necessitats i prioritats. També m’agrada dedicar uns minuts cada dia a mirar-lo i imaginar-me vivint aquestes experiències: això potencia la connexió emocional i em recorda que cada petit pas compta.
Finalment, sempre intento centrar-me en “emocions i experiències”, no només en coses materials. Per exemple, més que posar “un cotxe nou”, prefereixo posar “sentir llibertat i autonomia”. Això fa que el tauler representi qui vull ser, no només el que vull tenir.
Per a mi, un tauler de visió és molt més que un collage bonic: és una eina de compromís i intenció. Tant en la vida personal com professional, m’ajuda a recordar què és important, a prendre decisions coherents i a transformar els somnis en accions concretes. Quan els objectius es veuen i es senten, és molt més fàcil fer-los realitat. Així, el meu tauler no és només inspiració, és un company de viatge que m’acompanya cada dia.
T’animes a fer el teu?
