Aquest estiu se m’ha fet molt llarg, però finalment, com cada any, arriben les meves vacances. I sabeu què? Me les mereixo i me les he guanyat. Perquè, després de tot un any de feina, m’he guanyat el dret de gaudir d’uns dies de descans, encara que siguin pocs, ja que soc autònoma. Normalment, faig només unes dues setmanes de vacances a l’any: a l’estiu i al Nadal. Però que bé li va al cos i a la ment el fet de poder estar uns dies allunyada de la teva rutina laboral i executar activitats diferents de les de la resta de l’any: banyar-te a la platja, visitar diferents llocs que no coneixes…
Ja que quan te’n vas de vacances millora el teu estat d’ànim. Tens temps lliure amb què tu mateixa decideixes què pots fer. És igual el que facis, qualsevol cosa que t’agradi. I aquesta llibertat per decidir com vols ocupar el teu temps és una cosa que no sempre tenim durant la resta de l’any. Normalment, els horaris, la feina i les obligacions ens marquen què hem de fer i quan ho hem de fer. Durant les vacances, almenys durant uns dies, aquesta situació canvia.
També, una conseqüència de tenir temps lliure és que es redueix el teu estrès. Perquè és terrible mantenir contínuament, sense descans, aquest ritme frenètic que ens imposa el món laboral tan competitiu com ho és l’actual. Sembla que sempre hàgim d’estar fent alguna cosa, produint, resolent problemes o pensant en la tasca següent. I hem arribat a normalitzar aquest ritme fins al punt que, moltes vegades, ens costa fins i tot parar.
Així, les vacances et recarreguen d’energia i augmenten la teva motivació, ja que, per pròpia experiència, sé que treballar moltes hores durant dies seguits provoca esgotament físic i mental i això només es pot revertir amb unes bones vacances. Perquè les vacances restauren el teu equilibri físic, mental i emocional després de llargs períodes d’exigència continuada. No són només dies lliures ni un luxe opcional: són un mecanisme natural de recuperació que impacta en la salut, les relacions i el rendiment professional.
El problema a l’hora de poder desconnectar durant les vacances és que actualment resulta cada vegada més difícil separar completament la feina del temps personal. Portem el telèfon mòbil a sobre pertot arreu i, amb ell, el correu electrònic, el WhatsApp…
De manera que, sobretot, no t’emportis mai la teva feina i els teus problemes també de vacances amb tu i limita sempre que puguis l’ús de correu laboral i de les notificacions, ja que la desconnexió digital és una part fonamental del teu veritable descans. Si la teva ment continua resolent problemes laborals, no t’estàs prenent unes vacances reals.
