En aquest llibre pots trobar el motiu per integrar bons hàbits a la vida. Aquest progrés té un cost: cada vegada hi ha més casos de diabetis, obesitat, depressió o malalties autoimmunes, fins i tot entre infants. El motiu és que el nostre cos, d’origen ancestral, no s’ha adaptat al ritme accelerat del nou entorn. Així, vivim més anys, però també passem més temps malalts. La solució no passa per rebutjar la modernitat, sinó per recuperar hàbits del passat i integrar-los en la vida actual.
